おとといの記録 体重：44.0 (開始から -0.6) 体脂肪：26.3% (開始から ±0) 食事と行動の記録 朝食なし 13:00 昼食 ・コーヒー ・豆腐チーズトースト ・豆腐にオリーブオイルとお塩かけたやつ 夕方に久しぶりに筋トレ。この日はヒップリフトなど、お尻メイン…

忙しくて更新出来てなかった。。 6/28(月)〜7/2(土)の飲酒記録をざっくり記載していきます。 昼食の内容は大体おにぎりかサンドイッチ、野菜ジュースとほとんど変わらないため、夕食の写真のみ載せていきます． 6/28(月) 休肝日◎ この日はお昼、みんなでお肉…

一昨日の記録 2021/06/27(日) 体重：44.3kg (前日 +0.3, 開始から -0.3) 体脂肪：25.8% (前日 +0.3 , 開始から -0.5) 土曜日にハンバーガー食べたはずの彼氏が、その次の日もUberでお昼ごはんにグルメバーガー頼んでた。私は我慢して3口だけもらいました（＾…

昨日の記録 体重：43.8kg (開始から -0.8) 体脂肪：26.6% (前日 +0. , 開始から -0.3) 久しぶりに43kg代(´∀｀*)嬉しい！ 食事と行動の記録 7:10 起床 朝食なし 8:20 間食 ヘーゼルナッツチョコ3粒 12:00 昼食 ・かしわめしおにぎり ・ソイジョイ ・野菜ジュ…

昨日の記録 2021/06/18(金) 体重 : 44.1kg (前日-0.1, 開始から-0.5) 体脂肪率 : 26.2% (前日-0.1,開始から-0.1) 7:00 起床 朝食なし 10:00 間食 ルマンドの抹茶味貰ったものをひとつ 12:00 昼食 ・セブンの高菜おにぎり ・野菜ジュース ・貰ったカステラ食…