おとといの記録 体重:44.0 (開始から -0.6) 体脂肪:26.3% (開始から ±0) 食事と行動の記録 朝食なし 13:00 昼食 ・コーヒー ・豆腐チーズトースト ・豆腐にオリーブオイルとお塩かけたやつ 夕方に久しぶりに筋トレ。この日はヒップリフトなど、お尻メイン…
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