おとといの記録 体重：44.0 (開始から -0.6) 体脂肪：26.3% (開始から ±0) 食事と行動の記録 朝食なし 13:00 昼食 ・コーヒー ・豆腐チーズトースト ・豆腐にオリーブオイルとお塩かけたやつ 夕方に久しぶりに筋トレ。この日はヒップリフトなど、お尻メイン…

忙しくて更新出来てなかった。。 6/28(月)〜7/2(土)の飲酒記録をざっくり記載していきます。 昼食の内容は大体おにぎりかサンドイッチ、野菜ジュースとほとんど変わらないため、夕食の写真のみ載せていきます． 6/28(月) 休肝日◎ この日はお昼、みんなでお肉…