減酒ダイエット９日目

2021/06/24(木)

昨夜、眠りがほんとに浅かった。夢は観てるのに夢だと自覚してすぐ起きれるくらい。朝もすっきり起きられなくて二度寝して寝坊。今朝も体重測れなかった〜m(__)m

食事と行動の記録

7:10 起床　朝食なし

12:15 昼食

　　・ハムチーズたまご　サンド

　　・オイコス　プレーン

　　・ホットコーヒー

いつもコンビニで何買うか迷う(⌒-⌒; )

19:45 夕食

　　　・鶏肉とピーマン、えのきの照り蒸し

　　　・レタス

　　　・炭酸水

いつもより早い夕食(´∀｀*)鶏肉は彼が下処理やってくれた。感謝。

生理3日目だから今日までウォーキングと半身浴おやすみ。

ちなみにさっきシャワー浴びた後、体重計乗ってみたら、体重44.8kg、体脂肪24.4%

体脂肪がおとといの朝から2.2%減ってたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3ご飯の後で、しかも半身浴してないのに！体重計がおかしい？(￣∇￣)まぁいいか

明日は金曜だからお酒解禁日だし！

ではおやすみなさい（´-`）.｡oO