減酒ダイエット5日目＊解禁日3日目

昨日の記録

2021/06/20(日)

体重 : 44.3 (前日+0.1, 開始から-0.3)

体脂肪率 : 25.3% (前日-1.0, 開始から-1.0)

なぜか体脂肪1%減ってる(°▽°)

10:00 起床　飲み過ぎた翌日の朝は弱い..

12:00 昼食　彼が蕎麦茹でてくれた

お昼から夕方までは、使い慣れないブログの編集やったり、買い出し行ったり。

18:20 ウォーキング65分

19:50 入浴　半身浴15分

21:00 今夜も晩酌タイム

　　・惣菜のアジフライ

　　・鯖缶

　　・きのことわかめのナムル

　　お酒

　　・カミソリ檸檬350ml×2缶

　　・赤ワイン　グラス2杯

　　・黒霧島　お湯割り　グラス2杯

結構飲んでしまったぁ、、

今日からちゃんと休肝日します(￣^￣)ゞ

ではでは⭐︎